coś poszlo nie tak

wiesz ja tam brałem jakies creatine concept i tez dobrze poszło sadze nie wazna jest marka jesli chodzi o mono .to co do tego mono cos kupic czy tak samotnie zostawic:)?-prosze o rade Zmieniony przez - Arnold123 w dniu 2009-04-19 11:46:29

ja biore od tamtego poniedzialku 75mg i dzis minimalnie lepiej poszlo na treningu nic po za tym, zaczynam sie juz martwic ze cos nie tak. Czy od ilosci zalezy jak szybko sie rozkreca? mackos40 co ty pierdzielisz, jakie dawki brales?

no to narazie niech wogle nie wali towaru tylko dieta, trening,regeneracja, odrzywki a po tym okresie jak już buzowac to tak żeby coś poszło a nie sie wyrzeźbić.

poszlo, niewiem czy cos nie tak z moja poczta czy co ale z normalnej skrzynki na emaila wam niewysyla dopiero przez profil..

[...] układałem go po przeczytaniu kilkunastu tematów. Parę ludzi go "oceniło" i niby jest ok ale mi się wydaje, że to sprawka czegoś innego bo kiedyś ćwiczyłem planem FBW 5x5 i też nic nie poszło ;/ Mógłbyś zerknąć na ten plan i powiedzieć mniej więcej czy jest coś z nim nie tak? http://www.sfd.pl/Split_-_trening_do_oceny-t533721.html

na klacie widac ze "przedzialek" wyzej idzie wiec i miecha musialo dojsc ;) bokiem bardziej odstaje najlepsza fota plecy tylem tu jakos ci po "wywalilo" najszersze i okolice , lapka juz przegonila wszystko 2razy i w bebech jakos duzo nie poszlo ale cos z nim jest nie tak.. ale to juz niedlugo

Ile powinno się tyć tygodniowo na masie ? Ja tydzien temu ważyłem 64,3 a teraz 65,5 i mi 2 cm w talii poszło... to chyba coś nie tak ? Diete mam na 2700 kcal, licze dosłownie wszystko nawet warzywa, mleko do kawy... ważę 65 kg to zapotrzebowanie wyliczyłem na 1900kcal, no i low carb na masę napisano że sie dodaje 800... Węglowodanów jem nawet [...]

Widocznie poszło coś nie tak podczas ściągania Chyba będziesz musiał pobrać jeszcze raz a jaki to był film?

Dzieki za pomoc sogi poszły jak wejdą. Wróce do tego działu za 7 tygodni (6 cykl + 1 zanim zaczne cykl)...a jak nie to...coś poszło źle MZB biore jedno opakowanie - przez pierwsze około 2 tygodnie bede brał 1 tabletke na noc...pozniej po 2 na noc tak zeby 60 kapsów wystarczyło na cykl 42dniowy. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-08 17:56:08

DZIEŃ 12 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Tutaj moj ulubiony posiłek, robie zawsze gdy nie mam ochoty na suchy ryż z kurczakiem, dodaje przecier pomidorowy i ser, razem odgrzewam na patelni i cacy: 01. 150g płatków owsianych, 5 białek, 2 żółtka, jogurt, kakao **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g [...]

[...] / 6x125kg / 4x130kg T2: 8x102,5kg / 8x112,5kg / 6x122,5kg / 6x132,5kg T3: 8x105kg / 8x115kg / 8x125kg / 5x135kg T4: 8x115kg / 7x135kg / 6x137,5kg Biorę sobie drugą serie, i coś tak sobie myślę mega ciężko. Aż taki spadek siły ? A tu się okazało że mi się ciężary trochę pomyliły. No ale poszło nie najgorzej. 2 Podciąganie T1: 5x5powtórzeń T2: x6 [...]

[...] - kolacja - 1 kajzerka lub mała kromka chleba z wędliną lub serem lub serkiem do smarowania po 18:30 nic nie jem tylko piję ZERO słodyczy od 2 miesięcy. Z brzucha może i coś poszło bo mam luźne spodnie wszystkie, więc jakiś efekt jest, ale niewielki bo brzuch się odznacza Biegam po ok. 30 minut truchtem średnio co 2 dni (czasami częściej). Do [...]

[...] pompki,HIGH PULL, SQUAT, ROW, następnym razem dodam FLOOR PRESS jak zakłada plan który stosuje a wywalę pompki:P Takie pytanie; co robicie w planach które zakładają progresje w każdym dniu (gdzie każdy trening jest inny np LaFay)kiedy olejecie trening albo zrobicie coś nie tak jak trzeba? Startujecie tydzień od nowa czy powtarzacie dzień? POZDR

Wciąż tylko jeszcze mam problem, co jeść popołudniu? Co polecacie? Coś, żeby nie było za bardzo absorbujące czasu, ale także całkiem smaczne i pozywne :)) I jeszcze pytanie, co jeść krótko przed treningiem? Po treningu zjadam obie twaróg chudy, bo treningi mam wieczorne, a co jeść przed samym treningiem? Tak na 30 minut wcześniej. Pochwalę się, że [...]

To moze mi sie uda, oby fighterowi poszlo cos nie tak %-)

[...] sztangą na barkach progresja 20x30/16x55/12x65/10x75/8x85/6x95 Albo źle zapinam ten pas (chociaż na wszelki wypadek trochę z tym poeksperymentowałem), albo faktycznie jest coś ze mną nie tak. Ustawienie stóp sprawdzałem co serię. Czucie super poza maksymalnie zyebaną serią ostatnią… W ogóle ciężko to dzisiaj szło, mimo długich jak na mnie, [...]

[...] mało siły po chorobie , zmeczenie, znudzenie ale wpadłem na siłkę jescze przy rozgrzewce myslałem aby się zawinąć na chate ale potem poszło elegancko :D Trenig zaliczony ale coś jest chyba nie tak po takim treningu nie mam pompy w plecach hmmyyyyyy moze kolejność cwiczeń musze zmienić ? Dieta OK bez ządnych wpadek te wczorajsze ciastka i jogurty [...]

Moge prosić jakiegoś moda o usunięcie tego niekompletnego wpisu? Coś z kompem sie porobiło i poszło nie to co trzeba :-) IGM wytrwałość na bank sie przyda, bo mimo ze juz tak bardzo nie ciągnie do słodyczy czy śmieci to jednak są chwile słabości :-)

Dla tych co chcieli by brac p plex! Nie kupujcie tego scierwa wal jak chooj. Jestem po 2,5tyg.brania i nic!! Zupelnie zero no 1kg.na plus,ale zapewne przez ilosci pochlanianego jedzenia. Ponad 150zl.poszlo sie yebac. Zapewne zaraz rzecznik neogenica powie ze ze mna jest cos nie tak:D Pozdrawiam.

raz bilem propa 300mg ed wytrzymalem chyba 4-5dni%-) zaczne od poniedzialku jak dobrze pojdzie. jak strace kontakt z forum to znaczy ze cos nie tak poszlo%-)